Что доставляет удовольствие и делает меня счастливой?

19 Дек, 2016     нет комментариев   
					 категория:   Саморазвитие     

список удовольствийВ погоне за чистотой, образованием и развитием мы часто забываем о самом важном — о себе и о том, что делает нас счастливыми. Мы движемся к цели и не понимаем от чего мы злимся и истерим, почему не хватает сил встать утром с постели и почему самое приятное в жизни  — это скушать вкусняшку 🙂 Если вы заметили эти симптомы неудовлетворенности жизнью у себя, нужно срочно с ними справляться. Так как запущенная ситуация может привести к депрессии и ожирению, и это уже не шутки.

Почему мы выбираем вкусняшки? Потому что это самый легкий и быстрый способ доставить себе удовольствие, но и самый вредный для фигуры.
Как побороть эту вредную привычку и зарядиться позитивной энергией?

Я рекомендую написать Вам список вещей (действий), которые приносят Вам удовольствие. Их должно быть минимум 30. После написания списка, каждое утро Вы должны выбирать 1 удовольствие из списка. Если их будет 30, можно расписать по 1 на каждый день, можно и по 2.

Прежде чем написать список, я предлагаю Вам эмоционально разрядиться — натанцеваться, на ораться караоке, побегать или позаниматься фитнесом. После этого занять удобное положение, в одиночестве, зажечь свечку, возможно заварить чайку и не спеша, закрыв глаза постараться почувствовать, что доставляет Вам удовольствие?

Ниже я приведу список того, что доставляет удовольствие мне. Для каждого конечно список будет индивидуален, но возможно в каких-то пунктах мнение сойдется.

что мне нравиться делать
Список, что доставляет мне удовольствие:

  1. секс с любимым
  2. целовать и обнимать детей
  3. шопинг
  4. покупать и дарить подарки
  5. общение с подругами
  6. прогулки по парку
  7. посидеть вечером в своем дворе
  8. почитать книгу
  9. поспать сколько захочется
  10. провалятся день перед телевизором
  11. слушать музыку
  12. поорать караоке
  13. приятные запахи
  14. поджечь свечи и смотреть на них
  15. смотреть на звездное небо
  16. нюхать цветы
  17. побыть одной в тишине/помедитировать
  18. рисовать
  19. вышивать
  20. лепить
  21. планировать будущее
  22. посмотреть интересный фильм
  23. сходить в кино, театр, музей, ресторан
  24. принять ванну с пенкой
  25. сходить в салон красоты
  26. массаж или как минимум самомассаж
  27. выпить не спеша чашечку ароматного травяного чая
  28. выпить бокал хорошего вина
  29. сделать маску для лица
  30. йога

Надеюсь статья была полезной и помогла Вам.

Мне очень интересно, а что доставляет удовольствие Вам?
Пишите в комментариях удалось ли Вам придумать 30 позиций? Или может получилось больше?
Пока писала, у меня появилась идея провести неделю самопознания. Это будет полезно тем кто не знает, что доставляет им удовольствие. Ждите в следующих постах. И я надеюсь узнать о себе, что-то новенькое и дополнить список удовольствий.

Что доставляет удовольствие и делает меня счастливой?

5 (100%) 4 votes

Есть что сказать? Вперед, оставь свой комментарий!