Как часто надо взвешиваться?

2 Мар, 2012     нет комментариев   
					 категория:   Худеем вместе     

Как часто нужно взвешиватьсяНедавно я задалась вопросом: «Как часто надо взвешиваться?»
Я взвешиваюсь 3 раза в неделю и заметила что довольно часто вес колеблется в пределах пары килограмм.

Покопавшись в литературе я разобралась в чем причина этих колебаний. Оказывается при частом взвешивании, причем в разное время дня, изменения веса могут достигать 1,5-3 кг, что зависит и от изменения содержания воды в организме, и от количества недавно выпитой жидкости и съеденной пищи, и от работы кишечника.

Для контроля массы тела следует взвешиваться не чаще раза в неделю на одних и тех же весах, в одно и то же время суток, лучше — утром до завтрака, с опорожненным кишечником и мочевым пузырем.

А как часто взвешиваетесь Вы?
Каким весам доверяете больше, механическим или электронным?

Давайте жить так, чтоб показатели на весах всегда нас радовали :*

Как часто надо взвешиваться?

5 (100%) 1 vote

Есть что сказать? Вперед, оставь свой комментарий!