Неделя 1 — Главное начать

24 Мар, 2015     нет комментариев   
					 категория:   я худею     

pohudenieДействительно начать самое сложное, так как появляется масса отговорок, почему похудение можно перенести на попозже и начать со следующей недели или еще лучше со следующего месяца. Но отговорки в сторону, беру себя в руки, пора избавляться от беремчастого пузика. При похудении после первых родов мне было сложно, по тому, что я ненавидела себя, свое тело, мне было противно от самой себя. Ушло много времени, чтобы понять, что пока я не полюблю себя, свое тело — оно не станет лучше. Когда я приняла себя пухленькую, перестала комплексовать и одеваться во все черное вес начал уходить быстрее. На данный момент я и так люблю свое тело и себя, по этому с этим легче. Во время беременности я готовилась к тому, что настанет день когда мне придется сгонять лишнее и вот этот день настал. Правила которые я собираюсь соблюдать описаны в предыдущем посте «худеем вместе«

1й день

Решила и начала

  • stakan-vody-Утро началось со стакана воды.
  • На завтрак овсянка с молоком
  • Обед суп с кусочком отрубного батона
  • Полудник яблоко с чаем
  • Ужин рис с салатом из капусты, морковки и зелени.

С зарядкой все легко, с сынулей весело и легко это делать. А вот вечерняя йога вышла меньше 10 минут, тк дочь треснулась головой о стол, пришлось прерваться. Думала до занимаюсь позже, но так и не удалось. В остальном на бодрячке.

2й день

Позитивчика стало меньше, особенно покоя не давали шоколадные печеньки. Убрала их в шкаф и забыла про них 🙂

supНа завтрак кукурузные хлопья с молоком, на обед суп. Я вообще люблю обедать супом, по этому у меня всегда на обед овощной суп с отварным мясом. Вкусно и полезно, и готовлю я один суп на всю семью. Диана с 7 месяцев его очень любит. Ужин гречневая каша с вареным яйцом и салат (зелень,капуста,огурец). Салат заправляю не большим количеством подсолнечного масла.

3й день

Очень захотелось сладкого, ем яблоки.

Завтрак сухари с чаем, обед суп, ужин салат с отварной индюшкой. Вечером муж принес копченную рыбку, которая никак не хотела оставаться на утро, не устояла и съела ее. Но оговорюсь, что лишать себя всех радостей жизни, только потому, что вы худеете не стоит. Ведь и худеем для того, чтобы больше радостей позволить себе и хоть раз в месяц сходить с любимым в ресторанчик и откушать там вкусняшек после 18:00, ну или как в моем случае устроить маленькое пати дома.

ovsyanka4й и 5й день

выпали на выходные. Занимались садово-огородными делами (вместо йоги и зарядки), на завтрак хлопья с молоком, обед как всегда суп, а вот ужин в субботу был блинчики со сгущенкой, а в воскресенье — печенная картошка, с луком, морковкой и индюшкой. Наелась до отвала, надо завтра постараться поактивничать побольше.

6й день

Все по плану, не запланировано было только то, что Диана проснется в 2 часа ночи и не будет спать до 6 утра 🙂

7й день

Из-за ночных гуляний позавтракала в три часа ночи. Зарядку проспала 🙁 А завтра уже оценивать результаты. Главное, чтоб больше чем было не стало.

Присоединяйтесь ко мне! Опишите как Вам удается держать себя в форме? Что предпочитаете кушать и в какое время занимаетесь спортом?

Неделя 1 — Главное начать

5 (100%) 9 votes

Есть что сказать? Вперед, оставь свой комментарий!