Практика «Дыхание маткой»

2 Окт, 2015     нет комментариев   
					 категория:   Будь стройной!, Йога     

duhanie-matkoy-2Практика «Дыхание маткой» соединяет нас с женским центром, который находится в матке, раскрывает и гармонизирует работу второй чакры, благоприятно влияет на здоровье и сексуальность, наполняет женской энергией и является базовой женской практикой.

Практиковать «Дыхание маткой» могут все женщины,с различными заболеваниями и даже после удаления матки. Считается, что практика излечивает от женских болезней.

Есть несколько вариантов выполнения данной практики, рекомендую попробовать все варианты и выбрать свой, от которого наиболее приятно именно Вам. Различия заключаются в положении тела — практику можно выполнять стоя (ноги на ширине тазобедренных суставов, колени слегка согнуты, руки свободно висят вдоль тела), сидя и лежа (руки по бокам, ладони вперед).

Прежде чем начать «Дыхание маткой» Вам необходимо сосредоточится на себе, для этого стоит освободить минут 15 времени. Попросите, чтобы Вас не отвлекали, включите фоновую приятную музыку (мне нравятся звуки природы), закройте глаза и отпустите все мысли о доме, работе, тревогах и проблемах, с каждым выдохом отпускайте то, что беспокоит и с каждым вдохом сосредотачивайтесь на своей женской энергии.

duhanie-matkoy-1Когда почувствуете, что сосредоточились на себе начинайте дышать глубоко грудью и постепенно опускайте дыхание вниз, в область живота, теперь подышите животом, дыхание глубокое, спокойное, ровное… Затем, следует перенести «ось вдоха» в своем сознании. Обычно мы делаем вдох и выдох по направлению «носоглотка-легкие». При переносе, мысленно вдыхайте и выдыхайте по оси «промежность-матка». Первый этап заканчивается тем, что вы, впуская в себя воздух через дыхательные пути, представляете, себе, что «вдыхаете» через промежность в матку. Старайтесь представлять это настолько «рельефно», чтобы даже улавливать «сопутствующие» ощущения.

На вдохе мы сжимаем влагалищные мышцы, как бы втягивая энергию внутрь (в этот момент, представляйте, что на вдохе исцеляющая энергия земли входит в матку и наполняет ее теплом). Помогайте себе руками, сжимая ладони в кулачки и доводя их до уровня яичников, можно положить руку на живот. На выдохе мышцы влагалища расслабляются, и весь негатив, темные пятна, боль, обида, всё лишнее уходит в землю, растворяясь в ней.

duhanie-matkoy-3Постепенно Вы почувствуете легкую пульсацию матки и жар внизу живота. Понаблюдайте за своими ощущениями, какие эмоции появляются? Какая энергия у Вас в матке и какого она цвета? Часто у женщин в матке копятся обиды, чувства вины, опасения, боль. Они не дают женщине быть гармоничной и приводят к различным заболеваниям. Данная же практика, помогает избавляться от всего накопленного негатива, очищая свой женский центр дыханием.

На первых порах практики «Дыхания маткой» могут всплывать различные эмоции, слезы и даже крики. Этого не стоит пугаться, так организм избавляется от накопленного негатива. Поговорите со своей маткой, положив руку на область паха. Спросите ее: «Что я могу сделать для тебя? Чего тебе не хватает? Чем я могу тебе помочь?»… Попросите прощение за то, что так мало внимание уделяла ей. А ответ придет сам, Вы это почувствуете. Поблагодарите матку за то, что она дает Вам красоту, женственность, очарование. После окончания диалога с маткой, постепенно поднимите дыхание из паха в живот, затем в грудь, сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

duhanie-matkoy-4Новичкам упражнение следует выполнять 5-10 минут,в дальнейшем время может быть увеличено. После того как матка очистится, можно будет просто дышать ей, наполняя ее энергией, любовью и сексуальностью.

Если делать эту практику регулярно, положительные изменения Вы начнете замечать уже через неделю. Ваша матка начнет светится внутри Вас, озаряя всех окружающих людей любовью, теплом и лаской. Это потрясающее ощущение, оно наполняет энергией, глаза начинают сиять, настоятельно рекомендую каждой попробовать данную практику.

Дыхание маткой видео

Практика «Дыхание маткой»

5 (100%) 7 votes

Есть что сказать? Вперед, оставь свой комментарий!